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Plan de course 5 km Nombre d'entrainements par semaine:4 selon ton niveau

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selon ton niveau

poser tes questions en direct et ajuster ton plan au besoin

Ce plan inclus deux journées de vitesse et une journée de jogging léger

Grâce à des exercices ciblés

)✅ Une rencontre en visioconférence chaque mois pour faire le point

Plan de course 5 km Nombre d'entrainements par semaine:4 selon ton niveauCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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